아침대용3 아침식사대용 식품 TOP5 안녕하세요 아낌없이 주는 나무입니다:) 오늘은 아침식사대용으로 식품 TOP5알려드릴게요!아침으로 빵, 떡, 시리얼을 많이 드셨죠?이제 바꿔보세요이것들의 문제는 확실해요1. 정제 탄수화물 과다대부분 빵, 떡, 시리얼은정제 밀가루로 되어있어요.섬유질 함량이 낮죠 제일 큰 문제는 혈당을 급격히 올려서 다이어트는물론이고 건강에 좋지 않습니다. 그리고 포만감도 없이배고픔도 빠르게 느껴요 2. 당 함량이 너무 높아요빵, 떡, 시리얼 만드는 것 보셨나요?직접 보신다면 못드실거예요!심한 제품은 백설탕이 제일 많이 들어갑니다건강한 아침으로는 추천드리기 어려워요!그렇다면 대안으로는 어떤 게 있을까요?제가 조사한 것중 괜찮은 것들 뽑아볼게요1. 삶은 계란2. 두유3. 그릭 요거트4. 닭가슴살5... 2025. 1. 6. 그래놀라에 들어가는 대표적인 재료! 안녕하세요 오늘은 그래놀라에 들어가는 재료는 뭐가 있는지 알려드릴게요! 그런데요, 제조사마다 들어가는 재료가 전부 달라요! 그래서 저희 제품 기준으로 알려드릴게요. 아 참 그래놀라를 고르실 땐 꼭! 원재료를 확인해 보셔야 합니다. 왜냐하면요 그래놀라는 오트밀이 주가되는 음식이에요. 그런데 가격이 좀 비싸죠. 그래서 밀가루나, 옥수수가루로 만들고 귀리를 조금만 넣어요. 그렇게 해도 그래놀라라고 할 수 있으니까요.그래놀라는 어떻게 만들어야 된다는 규정이 없어요. 제조자의 양심에 따라 달라질 수 있다는 거죠. 저희가 원가를 생각하지 않고 좋은 걸 많이 넣은 거지 다 그런 건 절대 아닙니다! 시리얼과 주 재료를 간단하게 비교해 보면, 시리얼은 대부분 밀가루 또는 옥수수 가루를 반죽해 플레이트 형태로 가.. 2024. 11. 25. 밀가루? 백설탕없는 그래놀라 추천 | 원더너츠 그래놀라 안녕하세요 여신제아입니다 :)오늘은 그래놀라 추천해드릴게요! 시리얼로 아침을 드셨거나, 시리얼을 자주드셨는데 너무 달아서 건강이 걱정되셨던 분들은 주목해주세요! 오늘은 원더너츠 그래놀라 제품입니다^-^ 그래놀라를 선택하는 3가지 기준1. 밀가루, 옥수수가루를 사용하는가?2. 백설탕으로 맛을 낸건가?3. 불필요한 합성 첨가물이 들어가는가? 1. 밀가루를 사용하는가? 밀가루로 만든 시리얼을 추천드리지 않는 건, 정제 탄수화물은 건강에 정말 좋지않습니다! 어떻게 밀가루로 만든 시리얼이 아침 식사 대용이 되었는지는 모르겠어요. 마케팅 요소겠죠? 정제 탄수화물을 영양적 가치보다 혈당을 올리고 살을 찌는데 1등 공신입니다!그래서 빵, 면, 밥등을 요즘 많이 드시지 않는거예요. 장점이 있기는해요. 바로 가격.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
