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시리얼그래놀라2

아침식사대용 식품 TOP5 ​​안녕하세요 아낌없이 주는 나무입니다:)  오늘은 아침식사대용으로 식품 TOP5알려드릴게요!​아침으로 빵, 떡, 시리얼을 많이 드셨죠?이제 바꿔보세요이것들의 문제는 확실해요​​​1. 정제 탄수화물 과다​대부분 빵, 떡, 시리얼은정제 밀가루로 되어있어요.섬유질 함량이 낮죠  제일 큰 문제는 혈당을 급격히 올려서 다이어트는물론이고 건강에 좋지 않습니다. 그리고 포만감도 없이배고픔도 빠르게 느껴요​​  2. 당 함량이 너무 높아요​빵, 떡, 시리얼 만드는 것 보셨나요?직접 보신다면 못드실거예요!​심한 제품은 백설탕이 제일 많이 들어갑니다건강한 아침으로는 추천드리기 어려워요!​그렇다면 대안으로는 어떤 게 있을까요?제가 조사한 것중 괜찮은 것들 뽑아볼게요​1. 삶은 계란2. 두유3. 그릭 요거트4. 닭가슴살5... 2025. 1. 6.
그래놀라와 시리얼 차이를 알고 계신가요? 안녕하세요 아낌없이 주는 나무입니다:)  오늘은 그래놀라와 시리얼의차이에 대해 알려드릴게요.  비슷한 것 같지만 다른 식품입니다 ^^​​ 1. 그래놀라, 시리얼이란?  그래놀라(Granola)란?그래놀라는 오트밀(귀리), 견과류, 씨앗, 말린 과일, 꿀또는 시럽 등 다양한 재료를 섞어 오븐에서 구워낸 곡물 간식입니다.​   그래놀라의 특징은1. 고소하고 바삭한 식감이 특징입니다.2. 오트, 견과류, 씨앗류 등 자연 식재료가 주 베이스입니다.3. 단독으로 먹거나 요거트, 우유, 과일 등과 곁들여 먹습니다.  ​시리얼(Cereal)란?시리얼은 주로 옥수수, 쌀, 밀, 귀리 같은곡물을 가공하여 만든 아침 식사용 식품입니다.​   시리얼의 특징은? 1. 대부분 밀가루, 옥수수가루로 만들어졌고 설탕 및 첨가제가 .. 2025. 1. 4.