식사대용한끼1 한끼식사대용 식품 추천해 드립니다! 안녕하세요 :) 아낌없이 주는 나무입니다!오늘은 한끼식사 대용으로 좋은 식품 알려드릴게요 한 끼 식사대용으로좋은 식품들한 끼 식사대용 식품은 시간과 장소에 구애받지 않고섭취할 수 있는 간편성과 함께영양 균형을 갖춘 것이 중요합니다. 아래는 식사대용으로 적합한 대표적인 식품들입니다. 1. 오트밀 물, 우유만 있어도 귀리를 이용해 쉽게 만들 수 있습니다. 복합 탄수화물이 풍부하고 슈퍼푸드인 귀리는건강에 큰 이점이 있어요그리고 섬유질이 풍부해 포만감도오래가는 장점이 있습니다. 혈당도 급격하게 올리지 않아식사대용으로 좋은 식품이예요 2. 삶은계란삶은 계란은 완전식품이라고 할 만큼좋은 식품입니다. 옛날에는 콜레스테롤 때문에 많이 먹으면 안 좋다고알려졌지만 최근 연구는 많이 먹어도 괜찮다는연구가.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음
