안녕하세요 아낌없이 주는 나무입니다 :)
오늘은 시리얼 대신 귀리 그래놀라를 먹으면 좋은 이유를 알려드릴게요!
그래놀라는 뭘까요?
그래놀라는 귀리, 견과류, 씨앗류를
주 재료로 만드는 시리얼 같은 거예요.
그에 반해 시리얼은 대부분은 밀가루와 옥수숫가루로 만들고 설탕과 합성 첨가물로 맛과 유통기한을 늘려요.
당연히 맛은 있겠죠? 우유에 말아먹으면 설탕이 우유에 녹아 나서 우유맛도 정말 맛있죠!
그리고 유통기한도 길어서 관리하기도 편하고 좋아요
그렇다면 시리얼 대신
그래놀라를 먹는 이유는 뭘까요?
우리가 맛도 중요하지만, 우리의 건강을 해칠 수 있습니다!
귀리 그래놀라는 시리얼보다
뭐가 좋을까요?
귀리 그래놀라는 슈퍼푸드 귀리를 주 재료로 만들어집니다.
귀리의 효능은 이렇습니다
1. 체중 관리에 도움
귀리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.
이는 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
귀리를 아침식사로 섭취하면 하루 동안의 에너지를 안정적으로 공급받을 수 있습니다.
2. 심혈관 건강 증진
귀리에 포함된 항산화 성분은 심혈관계 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
귀리는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 좋은 콜레스테롤은 유지하는 데 도움을 줍니다.
이는 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
3. 혈당 조절
귀리는 정제 밀가루와 비교해 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
특히 당뇨병 환자에게 유익한 식품으로, 인슐린 감수성을 개선하는 데 효과적입니다.
귀리를 섭취하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지할 수 있습니다.
그 외 그래놀라에는 견과류와 씨앗류가 들어있어 도움에 건강을 줄 수 있습니다.
그리고 맛을 내기 위해 소량의 단풍나무 수액이 들어갑니다.
"조금의 당도 드시지 못하는 분은 섭취를 주의하세요."
시리얼은 아무런 영양가가 없는 백설탕이 밀가루 보다 많이 들어가는 제품도 많습니다.
급격한 혈당 상승을 불러올 수 있어요.
단풍나무 수액은 항상화 작용과, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이는데도 효과적입니다.
몇 년간 정크푸드만 먹고살다, 고질병을 얻었어요
라면, 피자, 시리얼, 탄산음료 등 문제를 인지도 못하고 먹었어요
매일 피곤하고 체중이 계속 늘어서 건강 검진을 받아보니 몸이 많이 망가졌더라고요!
전 운동도 하지 않습니다. 오직 식단만을 바꿨어요! 시리얼 대신 그래놀라로 점심을 대신했고, 먹는 것만 바꿨더니 정말 10kg가 빠졌습니다.
먹는 것만 좀 바꿔보세요. 주의에서 달라졌다는 얘기 정말 많이 들으실 거예요 :)
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :) 오늘도 화이팅!
그래놀라 제품 추천해드려요 :)
식사대용, 간식으로 건강한 제품 찾으시면
한 번 자유롭게 구경해 보세요
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